YOGA
Hatha Yoga
Häufig fühlst du dich durch deinen Job und Alltag gestresst. Diese Energieräuber lassen sich mit passenden Meditations- und Bewegungsprogrammen durch Vertrauen in deine eigene Kraft auflösen. Du lernst dich bewusst dafür zu entscheiden, deine Ruheinsel zu schaffen und dies in den Alltag zu übertragen. Körperwahrnehmung, Achtsamkeit und Atem – kombiniert mit fließenden Bewegungen fördern die Flexibilität und Geschmeidigkeit des Körpers für ein besseres und entspannteres Gefühl.
Power Yoga
Kraftvoll und dynamisch – Bewegung und Atem in Harmonie – herausfordernd, stärkend – den Kopf freibekommen – loslassen – in diesem Moment sein. Durch individuell zugeschnittene Bewegungs- und Entspannungsprogramme lösen sich verhärtete Muskeln und Blockaden, sodass Energien wieder frei fließen.
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Yoga Mix
Mit gezielten Übungen wird die innere Mitte gestärkt, das Körpergefühl (wieder-)entdeckt. Ein wachsendes Selbstbewusstsein hilft Aufgaben (z.B. als Mutter) als Teil des Lebens anzunehmen und nicht als Herausforderung zu betrachten.
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